4انرژی اصلی که عدم توجه مدیریت به آن دچار بحران انرژی خواهیم شد کدامند؟

براساس مقاله دانشگاه هاروارد ، ما چهار انرژی اصلی داریم که اگر نسبت به مدیریت آنها بی توجه باشیم ، دچار 

فرسودگی یا بحران انرژی خواهیم شد. 

انرژی جسمی : بسیار از ما انرژی جسمی و فیزیکی را برای (( به دست آوردن زمان بیشتر)) قربانی می کنیم. غافل از این 

 که به خاطر سطح انرژی پایین یا خستگی زیاد ، کارایی و راندمان ما کاهش پیدا می کند و این زمان بیشتر ، فایده ی  

 چندانی  ندارد. همه ی ما این تجربه را داشته ایم که با هر زور و زحمتی بوده ، دو یا سه ساعت را برای یک کار مشخص

خالی کرده ایم ؛ اما به علت سطح انرژی پایین ، به اندازه ی نیم ساعت هم خروجی نداشته ایم . 

انرژی : احساسی : انرژی عاطفی هم مولفه ی دیگری از انرژی است که گاهی ما از آن غافل می شویم . این در حالی 

است که اگر سرحال نباشیم و از نظر روحیه در وضعیت خوبی قرار نداشته باشیم ، هر چقدر هم زمان در اختیارمان باشد،

نمی توانیم آن را به شکل مولد و موثر به کار بگیریم. 

انرژی ذهنی : مغز ما برای موازی کاری و انجام چند کار فکری همزمان طراحی نشده است . وقتی مدام از این کار به آن کار

می پریم یا هم زمان با نوتیفیکشن های آن رابررسی می کنیم ، بهره وری ما به طرز مشهود و ملموسی کاهش پیدا می کند.

انرژی روحی : برای هریک از ما ، فعالیت هایی وجود دارد که با انجام آنها ، احساس می کنیم کار معناداری انجام داده ایم 

و به اصطلاح دیگر ، برای خودمان گذاشته ایم . ممکن است یک مدیر از صبح تا عصر دیگر ، برای خودمان وقت گذاشته ایم .

ممکن است یک مدیر از صبح تاعصر برای شرکت خود کار کند و دستاوردهای مادی و اقتصادی ارزشمندی هم ایجاد کند ،

اما خودش در درون خود ، این فعالیت ها را معنادار نداند.

انرژی جسمی : معمولاکمتر از 7 تا8 ساعت می خوابم و اغلب وقتی بیدار می شوم ،احساس خستگی می کنم . اغلب از زیر بار صبحانه  خوردن در می روم یا خیلی 

 زودسر و ته قضیه را هم می آورم. به اندازه کافی ورزش نمی کنم. در طول روز استراحت مرتبی ندارم که بتوانم تخلیه انرژی خود را جبران کنم. 

معمولا ناهار را پشت میز کارم می خورم. 

انرژی روحی : معمولا کمتر از 7 تا8 ساعت می خوابم و اغلب وقتی بیدار می شوم ، احساس خستگی می کنم. 

اغلب از زیر بار صبحانه خوردن در می روم یا خیلی زود سر و ته قضیه را هم می آورم. به اندازه کافی ورزش نمی کنم.  در طول روز استراحت مرتبی ندارم که بتوانم 

 تخلیه انرژی خود را جبران کنم. 

معمولا ناهار را پشت میز کارم می خورم.

انرژی ذهنی : معمولا کمتر از 7 تا8 ساعت می خوابم واغلب وقتی بیدار می شوم ، احساس خستگی می کنم. اغلب از زیر بار صبحانه خوردن در می روم یا خیلی زود 

سر و ته قضیه را هم می آورم. به اندازه کافی ورزش نمی کنم. در طول روز استراحت مرتبی ندارم که بتوانم تخلیه انرژی خود را جبران کنم. 

معمولا ناهار را پشت میز کارم می خورم .

انرژی احساسات : معمولا کمتر از 7 تا 8 ساعت می خوابم و اغلب وقتی بیدار می شوم ، احساس خستگی می کنم. اغلب از زیر صبحانه خوردن در می روم یا خیلی

زود سر و ته قضیه را هم می آورم. به اندازه کافی ورزش نمی کنم. در طول روز استراحت مرتبی ندارم که بتوانم تخلیه انرژی خود را جبران کنم. 

معمولا ناهار راپشت میز کارم می خورم.