سرمایه های روان شناختی کدامند؟

همونطور که ما برای مواجهه با روز مبادا به سرمایه های مادی نیازمندیم ، برای توانایی مواجهه با بحران های روانشناختی

در موقعیت های سخت زندگی به داشتن سرمایه های مثبت روانی نیاز داریم تا بتونیم پایداری خودمون رو حفظ کنیم.

شما چه روش هایی برای بهبود سرمایه های روانی پیشنهاد می کنید؟

احتمالا پیش اومده که شرایط محیطی لازم برای دستیابی به هدفی مشخص مهیا باشه ولی نتونین به اون خواسته برسین! آیا تنها عامل موثر فقط سرمایه های مادیه؟

قطعانه ،بریم ببینیم دیگه چه عواملی موثره....

یک جنبه ی بسیار مهم لازم ((سرمایه های روان شناختی )) ماست باشنیدن این عبارت چه چیزایی به ذهنتون می رسه؟

تحقیقات نشون داده که سرمایه های روان شناختی شامل این 4مولفه اصلیهکه عبارتنداز:

1-امید : امید در واقع وضعیت انگیزشی مثبت روان ماست.

حالا چه چیزهایی می تونه در ما امید ایجاد کنه؟

2-اثربخشی یا خودکار آمدی: این مولفه ارتباط مستقیمی با سطح اعتماد به نفس فرد در دستیابی به اون هدف خاص داره.

اعتماد به نفس از کجا به وجود میاد؟

کسب مهارت های مختلف ، توجه مثبت به دستاوردهای قبلی و میزان جسارت فرد در خارج شدن از محدوده امن ، اعتماد به نفس ما رو تشکیل میدن.

3-تاب آوری یا انعطاف پذیری : تاب آوری در روان شناسی مثبت توانایی مواجه با شرایط چالش برانگیز ، استرس ، خطرات و شکست ها در مسیر و در صورت لزوم

عقب نشینی و تجدید قوا تعریف میشه.

4-خوش بینی : خوش بینی ، داشتن یک نگرش مثبت برای موفقیت است که برای موفقیت است که با عواملی مثل :

توجه به قهرمانی درون ، مثبت اندیشی در عین واقع گرایی و داشتن باورهای مثبت نسبت به جهان پیرامون در ما شکل می گیره.