.....دانستنی های منابع انسانی : چطور با Body doubling مشکل تمرکز رو حل کنیم و در کارهای سخت پیش رو زندگی روزمره ازآن استفاده کنیم؟

وقتی ناامید می شید یا وقتی به وسط راه رسیدید و خواستید کاری رو نیمه کاره رها کنید ، حضور یک دوست و یار موافق ،

می تونه به شما آرامش بده تا انتهای مسیر به  سلامت طی کنید.
 

     body  doublig روشیه که برخی درمانگران    ADHD برای برطرف کردن مشکل تمرکز ازش استفاده می کنن . اما مدتیه که از این روش برای بالا بردن بهره وری و حفظ

  نظم شخصی افراد هم استفاده میشه .

روش       Body doubling  برمبنای یه اصل ساده بنا شده ، (( همراهی یه دوست می تونه یه کار سخت رو آسون کنه .)) یعنی در واقع شما از یه دوست ، همکار یا 

 یکی از اعضای خانواده می خواید که روزانه حواسش به شما باشه!

هم به دیدارهای حضوری نیست و میشه همه چیز رو به شکل مجازی پیش برد. فقط انتخاب اون فرد همراه خیلی مهمه که بدون قضاوت و ایجاد فشار نقش یه همراه

رو به بهترین شکل بازی کنه.    Body doubling  یک طرفه هم نیست و هردو طرف برای بالا بردن تمرکز و بهره وری به همدیگه کمک می کنن.

سوزان دیویس که از این روش استفاده می کنه، میگه: ((ماسه نفر هستیم که هر روز قبل از شروع کار با هم ارتباط تصویری می گیریم و برنامه روزانه مون رو با هم

چک می کنیم . کارهامون هم هیچ ارتباطی با هم ندارن. صرفا بهم دیگه کمک می کنیم تا از بین چند ده موضوعی که در ذهن داریم چندتاش رو انتخاب کنیم وبا

تمرکز کارهای اون روز رو انجام بدیم.))

    Body doubling د رحال حاضر به قدری محبوب شده که چندین پلتفرم وسایت براش ایجاد شده که می تونید در اونها جستجو کنید و اصطلاحا یک (( بادی دبل )) پیدا

کنید . البته که این سایت ها هنوز فارسی نیستند اما ممکنه کاربرای ایرانی هم داشته باشن.