مقابله، مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و فرایندهای رفتاری و شناختی برای ممانعت، مدیریت یا کاهش استرس است.

فشار روانی،تنیدگی یا استرس ( stress) در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است. تنش و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود.

تاب آوری به چه معناست ؟ آیا درهنگام طوفان، درختان را دیده اید، آنگاه که به خود می پیچند وخم می شوند برف ها به روی شاخه هایشان سنگینی می کند تا بدانجا که شاخه هایشان در مقابل زمین سر تعظیم فرودمی آورند اما به ندرت می شکنند و به محض فروکش کردن طوفان وآب شدن برف ها بتدریج استوارتر از گذشته برمی خیزند؟

آیا می دانید هر کسی تیپ شخصیتی خاص خود را دارد؟ همین تیپ شخصیتی است که اکثر رفتارهای انسان را مشخص میکند و تاثیر مستقیمی در آینده او دارد.

مفهوم تیپ‌های شخصیتی می‌تواند به عنوان طبقه بندی روان شناختی افراد بر اساس ویژگی‌های شخصیتی آنها تعریف شود. تئوری شخصیتی تیپ A و تیپ B که اعلام می‌کند افراد تیپ A کسانی هستند که خیلی موفقیت محور، بی‌قرار، اهل تجارت، جاه طلب، بلند همت، رقابتی و آگاه از وضعیت هستند در حالی که افراد تیپ B صبور، آسان گیر و آسوده هستند بر اساس همین تئوری بنا شده است. روان شناسان امروزی دو تیپ شخصیتی دیگر مثلاً تیپ‌های شخصیتی C و D به تیپ‌هایی که قبلاً وجود داشتند نیز اضافه کرده‌اند.

پرسشنامه 7 عاملی شخصیت، یک پرسشنامه شخصیت است که در اصل به منظور انتخاب کارکنان، سنجش فردی، و تصمیمات مربوط به مشاغل طراحی شده است

بهزیستی معنوی نقش مهمی در بهبود سلامت روانی و سازگاری اجتماعی افراد به عهده دارد. مفهوم بهزیستی معنوی از دو مولفه معنوی و بهزیستی تشکیل شده است. طبق نظر الیسون بهزیستی معنوی که یک عنصر مذهبی است نشانه ارتباط با یک قدرت برتر یعنی خدا است. بهزیستی معنوی عنصر روانی اجتماعی است و نشانه احساس فرد است از این که کیست، چه کاری و چرا انجام می‌دهد و به کجا تعلق دارد. این دو بعد در عین منفک بودن با هم تعامل و همپوشی دارند.

سلامت عمومی حالتی از سلامتی است که شامل بعد روحی و جسمی می باشد .فرد با داشتن این سطح از سلامت به راحتی می تواند با استرس ها و فشارهای روزمره مقابله کند و این سبب موفقیت بیشتر در زندگی تحصیلی و شغلی خواهد شد. بر اساس پژوهش های سازمان جهانی بهداشت افراد دارای سلامت روانی از نظر روحی احساس راحتی میرکنند، خود و همچنین دیگران را دوست دارند و بسیار قوی و تاثیر گذار در نقش های خود ظاهر می شوند.

انسان موجودی داستان‌گو است. به اطراف خود نگاه کنید همه در حال بیان داستان هستند، برخی بر مبنای واقعیت و برخی زاده تخیل. اما داستان کلی زندگی یا همان داستان‌های اساطیری انگار دائماً در حال تکرار است. داستان ما بخشی از داستان زندگی و کهن الگو درون ما است و به ما و دیگران می‌گوید که ما که هستیم، چه می‌خواهیم، چه‌کارهایی را می‌توانیم انجام دهیم و چه‌کارهایی خارج از توان ما است.

با پاسخ دادن به سوالات این سنجه علاوه بر دریافت توضیحات مرتبط با مراحل سفر قهرمان (درون)، کهن الگوهای فعال شما و کهن الگوی سایه شما به همراه توضیحات، نمرات هریک از کهن الگوها و نمودار آن ها را دریافت خواهید نمود.

انیاگرام یک سیستم برای تعیین مدل شخصیتی است که در نحوه تفسیر افراد جهان و مدیریت احساساتشان، الگویی را توصیف می‌کند. به عبارت دیگر، انیاگرام یک چارچوب شخصیتی است که می‌تواند به شما در درک سایر افراد و دلیل رفتار آنها از راه‌های خاص کمک کند. تست انیاگرام که به اناگرام و اینیاگرام هم معروف است، 9 نوع شخصیت مختلف را توصیف می‌کند و نقش های هر یک از این تیپ‌ها را در یک نمودار 9 گوشه ای توصیف می‌کند که به نشان دادن چگونگی ارتباط تیپ های مختلف با هم کمک می‌کند. نام انیاگرام از یونانی آمده است: “انیا” کلمه یونانی برای 9 است و “گراما” به معنی چیزی است که ترسیم یا نوشته شده است.

با انجام این تست از بخش‌های پنهان و ناشناخته شخصیت خود آگاهی پیدا می‌کنید. با استفاده از این تست می‌توان علت تفاوت عملکرد انسان‌ها را درک کرد. می‌توان از علایق افراد یا اینکه از چه چیزهایی بدشان می‌آید، مطلع شد. این تست ابزاری مفید برای انتخاب آگاهانه ی شغل و رشته تحصیلی شناخته شده است. بنابراین انجام این تست از اهمیت ویژه‌ای در شخصیت شناسی افراد برخوردار است.