چطور بهتر مطالعه کنیم به روایت کتاب (( بی حد و مرز))؟

بسیاری از ما دوران مدرسه و دانشگاه را با شب زنده داری سپری کردیم. دلیل اصلی این کار هم به تعویق انداختن کاری

 بوده که باید برای امتحان انجام می دادیم. اگه دانش آموز هستید و می خواهید بهترین نمرات را به دست بیارید یا

 دانشجویی هستید که می خواهید در صنعتی کار می کنید که درحال تغییر است و لازم است موضوعات جدید را سریع تر

 یاد بگیرید ،بادو چالش روبه رو هستید:کوهی از اطلاعات - زمان کمی برای سنجش اون ها .برای اینکه از این دو چالش

سربلند بیرون بیایید ، باید تلاش کنید تا شیوه مطالعه خودتان را کارآمد کنید. به عقیده جیم کوئیک ، نویسنده کتاب

بی حد ومرز 7 عادت ساده وجود دارد که باعث می شود تا سریع تر یا د بگیریم و بهتر مطالعه کنیم. در این مطلب 4 عادت

را باهم بررسی می کنیم.

عادت 1: روش یادآوری فعال را امتحان کنید: یادآوری فعال فرآیندی است که از طریق آن مطالب را مرور و سپس بلافاصله بررسی می کنید تا متوجه بشوید چقدر از آن را به

خاطر سپرده اید. برای انجام این کار سه مرحله زیر را طی کنید: مطالبی را که مطالعه کردید، مرور کنید - حالا کتاب را ببندید و هرچیزی که در ذهنتان به جا مانده را

یادداشت یا با خودتان زمزمه کنید- حالا دوباره به مطالب نگاه کنید، چقدر از آنها را به یادآوردید؟

عادت 2- تکرار فاصله دار را به کار بگیرید: اگر بین مرور مطالب فاصله بیاندازید و بیشتر روی اطلاعاتی که در گذشته حفظ نکردید تمرکز کنید، به بهترین شکل از مغزتان

استفاده کرده اید. با ایجاد فاصله بین زمان های مطالعه ، هر بار این اتصالات را بیشتر تمرین می دهید ، این کار باعث می شود دانش به مدت طولانی تر و پایدارتری

 در ذهنتان حفظ شود.

عادت 3- وضعیتتان را مدیریت کنید: وضعیت روحی شما در هنگام انجام هر فعالیتی ، بیشترین تاثیر را در موفقیتتان خواهد گذاشت . وضعیت شما باعث کنترل حالت

ذهنتان هم می شود. طوری بنشینید که انگار قرار است سرنوشت سازترین اطلاعات زندگیتان را یاد بگیرید. اگر لازم است جایتان را تغییر بدهید، این کار را انجام دهید.

عادت 4:از حس بویاییتان استفاده کنید: بویایی ابزار حافظه ای بسیار مهم است که در عین حال کمتر به کار گرفته می شود. اگه بوی خاصی بتواند شما روا به یاد

دوران کودکیتان بیاندازد ، می توانید از آن بو برای سریع تر فرآیند یاد آوری استفاده کنید.