چگونه می توانیم بهتر با استرس کنار بیاییم؟ به روایت کتاب (( چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند))

چرا احتمال ابتلا به زخم معده در من و شما بیشتر از گورخرهاست؟ ناراحت کننده ترین امور در زندگی برای حیوانی مانند

گور خر ، بحران های فیزیکی حاد هستند. مسائلی مانند شکار شدن توسط یک شیر ، از رویدادهای بسیار استرس زا

 هستند و برای زنده ماندن به سازگاری های فیزیولوژیکی قوری نیاز دارند.بدن ما نیز برای این نوع شرایط اضطراری سازگار شده است.

اما نوع دیگری از عوامل استرس زا مانند اختلالات روانی و اجتماعی مزمن نیز وجود دارد. ما ، برخلاف گورخرها ، با فکر کردن

در مورد عوامل استرس زای بالقوه ای که ممکن است در آینده دور اتفاق بیفتد ، می توانیم استرس را در بدنمان فعال کنیم.

و استرس می تواند اثرات مخربی برای بدن داشته باشد، رابرت ساپولسکی در کتاب (( چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند)) تلاش می کنند تا ما را با استرس و تمام چیزهایی که باید در مورد آن بدانیم آشنا کند.

چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند استرس و هرآنچه در موردش باید بدانیم.

بیایید فهرستی از موضوعاتی که به نظر ما استرس زا هستند تهیه کنیم: ترافیک - کارهای عقب مانده - روابط خانوادگی - مشکلات مالی.

حالا بیایید چند لحظه از دید یک گورخر نگاه کنیم . شکارچیان - گرسنگی - صدمات جدی جسمانی.

برای حیوانی مانند گورخر ، ناراحت کننده ترین امور در زندگی بحران های فیزیکی حاد هستند؛ مانند حمله یک شیر در بیشه !

این مسائل رویدادهای بسیار استرس زایی برای گورخر هستند و او برای زنده ماندن به ساز گاری های فیزیولوزیکی فوری نیاز دارد.

بدن ما نیز همانند گورخرها سازگاری فیزیولوژیکی خارق العاده در مواجهه با چالش های آنی و زودگذر دارد.

اما هنوز نمی توانیم با اختلالات روانی و اجتماعی مزمن مثل نگرانی بابت پرداخت وام های بانکی ، روابط اجتماعی ، تبلیغات و افزایش حقوق مان کنار بیاییم .

ما برخلاف گورخرها ، با فکر کردن در مورد عوامل استرس زای بالقوه ای که ممکن است در آینده درو اتفاق بیفتد ، می توانیم استرس را در بدنمان فعال کنیم.

استرس می تواند اثرات مخربی برای بدن داشته باشد و رابرت ساپولسکی در کتاب (( چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند)) تلاش می کند تا مارا با استرس و تمام

چیزهایی که باید در مورد آن بدانیم آشنا کند.