......درباره طرز تفکر هیچ یا همه چه میدانید و کاربرد آن را در سازمانهای بزرگ راچگونه ارزیابی می کنید ونتایج آن را چگونه تحلیل می کنید...؟

تفکر ما مستقیما بر وضعیت عاطفی ما تاثیر می ذاره و نحوه رفتار ما هم براساس تفکر و احساسات ماست. به همین خاطره

که تفکر همه یا هیچ به راحتی می تونه بر خلق و خو و نحوه رفتار ما اثر بذاره و به یه عمل بازنده برای خیلی از کارهامون  تبدیل بشه.

یکی از از ترفند های از بین بردن تفکر همه یا هیچ اینه که به خودمون برای پیشرفت پاداش بدیم ، نه کمال ! ما مجبور نیستم همیشه همه چیز رو درست انجام دهیم فقط باید به رشدمون ادامه بدیم.

وقتی انتظارات از خودمون رو واقع گرایانه تنظیم کنیم و به خودمون و عملکردمون نگاهی دقیق بندازیم ، ممکنه متوجه بشیم که اوضاع بهتر از چیزی که تصور می کردیم پیش رفته.

1- امروز قرار بود پاشم درس بخونم پاشدم تمام روزم رفت! ولش کن فردا صبح می خونم. تا آخر وقت نمی رسم کارهام رو تموم کنم پس هیچ کاری انجام نمی دم.

2-امسال نتونستم منظم ورزش کنم دو ماهم که تا آخر سال نمونده ایشالا سال بعد.

تفکر ((همه یا هیچ))  یک خطای شناختی رایجه که شامل دیدن جهان به صورت دو تاییه یعنی یا (( صفر و صد )) یا (( سفید و سیاه))

فکر کردن بصورت صفر و صدی می تونه بر نحوه تفسیر و پاسخ شما به مسائل مختلف تاثیر بذاره و تبدیل به  یه الگوی غیر مفید و عامل بازدارنده بشه و شما رو به  سمت

تجربه اضطراب و بدبینی سوق بده .

هیچ تقسیم همه  به دو دسته (( برنده )) و (( بازنده )) ست.

اینطوری نمی تونیم ارزیابی درستی از دستاوردهای خودمون یا دیگران داشته باشیم و ناخودآگاه به سمت کمال گرایی می ریم . مثلا هیچ چیزی جز اول شدن راضی مون نمی کنه و اگه اول نشیم احساس می کنیم خوردیم.