کتاب مانایی نوشته دکتر پیتر عطیه کتابی جدید درباره زندگی بهتر و طولانی تر است. او که از متخصصان برجسته طول عمر

است ، تفکرات مرسوم درباره پزشکی را به چالش می کشد و راه هایی جدید برای پیش گیری از بیماری های مزمن وافزایش

سلامتی ، پیش روی خوانندگان می گذارد.

رفتاری رخ داده است که خوب ، بد یا مبهم است . منشا این رفتار کجاست؟ ما چگونه به اینجا رسیدیم؟ آیا نیمه های

هزاره گذشته ، افراد نسبت به یکدیگر رفتارهای بسیار بهتری داشته اند؟ سا پولسکی برای شناخت از زمینه های بروز آن

 رفتار  به گذشته باز می گردد. او معتقد است که زمینه و معنای یک رفتار معمولا" جالب تر و پیچیده تر از ساز وکار رفتار

 است و برای درک رفتارها باید نورون ها ، هورمون ها ، رشد و تکامل اولیه و ژن ، تاثیر فرهنگی یا هر چیز دیگری برای توضیح یک رفتار کافی نیست.

کتاب نسل " مضطرب " : مطالعه کتاب نسل مضطرب به والدین ، معلمان و یا افرادی که قصد دارند در آینده دارای فرزند شوند

پیشنهاد می شود. این کتاب به تمام کسانی که وقت زیادی از روز خود را صرف وقت گذراندن با تلفن همراه خود می کنند

 نیز پیشنهاد می شود. هایت در این کتاب تحلیل خودرا براساس داده های محکم ارائه می دهد و استدلالی قوی و متقاعد

 کننده مطرح می کند. کتاب " این گفت وگو ادامه دارد". برای همه ما پیش آمده است که گاهی به حرف های دوستان یا

همکارانمان درست گوش نداده ایم و نتونسته ایم منظورشان را کامل متوجه بشویم. یا به عبارتی ، آنچه می خواستند

بگویند ، نشنیده ایم. از طرف دیگر ، برای همه ما پیش آمده است که نتوانسته ایم طوری حرف بزنیم که دیگران منظورمان

را بفهمند. چارلز دوهیگ در کتاب این گفتگو ادامه دارد می کوشد توضیح دهد که چرا فرآیند برقراری ارتباط به بیراهه می رود

و ما چه کاری می توانیم انجام دهیم تا این فرایند را بهبود ببخشیم.

ارتباط نادرست و یک گفت وگوی ناموفق چه موقعی اتفاق می افتد؟ زمانی که نوع گفت وگوی طرف های مکالمه شبیه به

 هم نیست ، برای مثال زمانی که همسر شما حادثه ای را که در روز برایش اتفاق افتاده تعریف می کند تا شما با او همدلی کنید،

اما شما شروع می کنید به راه حل دادن به او. افراد خوش مشرب می دانند که چگونه هماهنگ سازی را بر انگیزانند ، آنان

دیگران را تشویق می کنند که نحوه ارتباط برقرار کردنشان را با هم تطبیق دهند. برای نمونه ، روانشناسان با مطالعه زوج

های متاهل دریافته اند خوشبخت ترین زوج ها اکثر اوقات سبک حرف زدن همدیگر را منعکس می کنند. اهمیت این بینش،

که ارتباط حاصل پیوند و همسویی است ، آن قدر بنیادی است که آن را اصل تطبیق نامیده اند : ارتباط موثر مستلزم آن

است که ابتدا تشخیص دهیم چه نوع گفت وگویی در جریان است ، با او منطبق شوید.

مدت هاست که صحبت از تصمیم گیری و خطاهای شناختی نقل محافل علمی و کاری شده است. تصمیم گیری مهارتی

 مهم و حیاتی در دنیای امروز است و می تواند آینده فردی و حرفه ای ما را تغییر دهد. ما با مطالعه کتاب هایی که مهارت

 تصمیم گیری را در ما تقویت می کنند، می توانیم با خطای کمتری بگیریم و بهتر زندگی کنیم. برای تقویت مهارت تصمیم

 گیری در ادامه چند کتاب به شما پیشنهاد  می کنیم که برایتان مفید است اگر: می خواهید در زندگی شخصی ، تحصیلی

 و کاری خود تصمیمات بهتری بگیرید. به دنبال کسب سود از تصمیمات مالی خود هستید مدیر بخش یا سازمانی هستید و

 آینده سازمان به تصمیمات شما بستگی دارد.

بسیاری از ما دوران مدرسه و دانشگاه را با شب زنده داری سپری کردیم. دلیل اصلی این کار هم به تعویق انداختن کاری

 بوده که باید برای امتحان انجام می دادیم. اگه دانش آموز هستید و می خواهید بهترین نمرات را به دست بیارید یا

 دانشجویی هستید که می خواهید در صنعتی کار می کنید که درحال تغییر است و لازم است موضوعات جدید را سریع تر

 یاد بگیرید ،بادو چالش روبه رو هستید:کوهی از اطلاعات - زمان کمی برای سنجش اون ها .برای اینکه از این دو چالش

سربلند بیرون بیایید ، باید تلاش کنید تا شیوه مطالعه خودتان را کارآمد کنید. به عقیده جیم کوئیک ، نویسنده کتاب

بی حد ومرز 7 عادت ساده وجود دارد که باعث می شود تا سریع تر یا د بگیریم و بهتر مطالعه کنیم. در این مطلب 4 عادت

را باهم بررسی می کنیم.

دنیای امروز دنیای تغییرات سریع است و برای رشد و موفقیت باید با تغییرات همراه باشیم و ذهن خودمان را برای این همراهی

آماده کنیم. در این پست بهترین کتاب های توسعه فردی را معرفی می کنیم که به شما کمک می کنند تا: در زندگی شخصی

و حرفه ای عملکرد بهتری داشته باشید. طرز فکرهای ناکارآمد خود را تغییر یا بهبود دهید. در مسیر رسیدن به اهدافتان خسته

نشوید.

ما گاهی اوقات وظایف خود را به تعویق می اندازیم . به همین دلیل نیز عذاب وجدان می گیریم و خودمان را سرزنش می کنیم. اما باز هم تعلل های ما ادامه می یابد . چرا؟ حداقل سه دلیل وجود دارد: 1- نبود عادت های مناسب ( کمبود دیسیپلین)

2-ناتوانی عادت های مناسب ( کمبود دیسیپلین) 3-کاستی طرز فکر .پس از شناسایی دلایل تعلل ، می توانیم با

استراتژی های مناسب به آنها رسیدگی کنیم. بدین ترتیب تعلل ها رابه حداقل می رسانیم و برای مثال اجرای پروژه را به

دقایق آخر موکول نمی کنیم. همچنین مانع مشکلات بزرگ تر ناشی از این سهل انگاری می شویم.

دراین مقاله از شماره می -جون 2022 مجله کسب وکار هارواردبا علل تعلل ورزی و اهمال کاری و راه حل هایی برای عبور

از این چالش آشنا خواهید شد.

هرگفت وگوی هدفمندی از بی شمار انتخاب های کوچک تشکیل شده است . در گفت وگوها ، لحظات زود گذری وجود

 دارندکه یک سوال مناسب ، اعتراف به آسیب پذیری خودمان یا یک عبارت همدلانه مثل یک خنده آرام یک آه نامحسوس ،

 یک لبخند دوستانه در یک لحظه تنش زا ، می تواند مسیر گفت وگو را به کل تغییر دهد. برخی افراد می دانند چگونه این

 فرصت را شناسایی کنند، چطور تشخیص دهند که چه نوع گفت و گویی در جریان است و از کجا بفهمند دیگران واقعا" چه

می خواهند. آنها یاد گرفته اند چطور ناگفته ها را بشوند و چطور صحبت کنند که دیگران مشتاق شنیدن باشند. کتاب

(( این گفت وگو ادامه دارد)) نوشته چارلز دوهیگ در پی توضیح چگونگی معاشرت و برقراری ارتباط موثر است ، چون

گفت وگوی مناسب ، در زمان مناسب می تواند همه چیز را تغییر دهد.