• تعداد کل سوالات :‌ 66
• تعداد پاسخ داده شده : 0
• تعداد باقیمانده : 66
• زمان باقیمانده :

1	وقتی نتوانستم به هدف اصلی خود برسم‌، نزدیک‌ترین هدف به آنرا را انتخاب کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

2	سعی کردم همه چیز را فراموش کنم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

3	به روی خود نیاوردیم که اتفاقی افتاده است‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

4	آرزو می‌کردم می‌توانستم چگونگی احساس‌، و یا آنچه را اتفاق افتاده است‌، تغییر دهم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

5	برای دور کردن ذهنم از این افکار خود را به کار یا فعالیت دیگران مشغول ساختم .
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

6	من فقط به آنچه باید در مرحله بعد انجام می‌دادم‌، توجه داشتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

7	به خود نوید دادم که دفعه بعد همه چیز متفاوت خواهد بود.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

8	جا نخوردم‌، برای آنچه که می‌خواستم جنگیدم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

9	برای آنکه بهتر از موقعیت سر درآورم‌، با شخص دیگری صحبت کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

10	در مورد اینکه چه خواهد شد، خیالپردازی کرده و آرزوهایی داشتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

11	خشم خود را نسبت به شخص یا اشخاص مسبب مشکل‌، ابراز کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

12	برای آنکه به نتیجه مثبتی از موقعیت برسم‌، دست به مذاکره و مصالحه زدم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

13	به دلم افتاد که کاری خلاق در مورد این مشکل انجام دهم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

14	خواستم دوست یا خویشاوندی مورد احترام‌، نصیحتم کند.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

15	بعد از این تجربه بهتر از قبل از آن بودم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

16	به امید یک معجزه بودم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

17	دعا کردم.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

18	سعی کردم خیلی عجولانه عمل نکنم‌، یا بدنبال اولین فکرم نروم
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

19	می‌دانستم که چه کاری باید انجام دهم‌، بنابراین تلاشم را دو چندان کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

20	رؤیا، یا تصور زمان یا مکانی را بهتر از آنچه که در آن بودم‌، داشتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

21	چیزهای به خود گفتم که احساس بهتری به من می‌داد.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

22	سعی کردم نگذارم چیزهای دیگری به احساساتم در مورد این مشکل مداخله کنند.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

23	سعی کردم با رفتن به تعطیلات یا استراحت‌، از آن خلاص شوم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

24	غرورم را حفظ کردم و خم به ابرو نیاوردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

25	گذاشتم احساساتم به طریقی رها شوند.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

26	نقشه‌ای کشیدم و آنرا انجام دادم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

27	ایمان تازه‌ای پیدا کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

28	نگذاشتم دیگران بدانند که چقدر اتفاق بدی بود.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

29	خوشبین بودم‌، بطوریکه در صحبت سعی می‌کردم چیزهای مثبت را در نظر بگیرم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

30	تجارب گذاشته‌ام را مرور کردم‌، قبلاً موقعیت مشابهی داشتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

31	سعی کردم از دیدگاه دیگران به موضوع نگاه کنم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

32	از باور آنچه که اتفاق افتاده بود، امتناع کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

33	برای حل مشکل شانس بزرگی آوردم‌، یا کاری پرخطر انجام دادم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

34	موضوع را سهل گرفتم‌، از زیاد جدی گرفتن آن امتناع کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

35	از آنجا که نمی‌شد کاری انجام داد، موقعیت را پذیرفتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

36	سعی کردم احساساتم را برای خودم نگه دارم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

37	بگونه‌ای امور را تغییر دادم تا همه چیز درست بنظر آیند.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

38	نرمش یا ورزش کردم .
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

39	تازه فهمیدم در زندگی چه چیزی مهم است‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

40	فکر کردم چگونه شخصی که تحسینش می‌کنم با این موقعیت مواجه می‌شود و از آن بعنوان الگوئی‌استفاده کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

41	احساس کردم که گذشت زمان تغییری بوجود می‌آورد، فقط باید منتظر ماند.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

42	آنچه را که می‌خواستم بگویم یا انجام دهم در ذهنم مرور کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

43	پیش از معمول می‌خوابیدم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

44	بیش از آنکه کاری انجام دهم‌، منتظر ماندم تا ببینم چه اتفاقی می‌افتد.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

45	سعی کردم تا فرد مسئول را وادار سازم تا ذهنیتش را تغییر دهد.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

46	با شخص دیگری که می توانست کاری واقعی در مورد این مشکل انجام دهد. صحبت کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

47	سعی کردم برای درک بهتر مسأله آنرا تجزیه و تحلیل کنم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

48	آرزو می‌کردم که این موقعیت دور شود، یا بگونه‌ای حل شود.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

49	در مورد چگونگی احساسم با کسی صحبت کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

50	همانند یک انسان تغییر و تکوین یافتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

51	خودم را مورد انتقاد و سرزنش قرار دادم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

52	همدردی و همفکری دیگران را پذیرفتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

53	فهمیدم که مشکل را خودم پیش آوردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

54	چیزهایی را در خود تغییر دادم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

55	سعی کردم با خوردن‌، نوشیدن‌، سیگار کشیدن‌، استفاده از مواد مخدر یا دارو احساس بهتری درخود بوجود آوردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

56	تقصیر را به گردن دیگران انداختم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

57	کاری کردم که به نظر نمی‌آمد کارساز باشد، ولی لااقل کاری انجام دادم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

58	کلاً از بودن با مردم اجتناب کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

59	دو راه حل متفاوت را برای حل مشکلات پیش گرفتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

60	نگذاشتم این مسأله من را درگیر خود سازد، از زیاد فکر کردن در مورد آن امتناع کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

61	خود را به دست سرنوشت سپردم‌، البته گاهی بدشانس هستم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

62	به خود یادآوری کردم که چقدر می‌توانست بدتر از این باشد.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

63	سعی کردم راه عقب نشینی را برای خودم باز بگذارم و در عین حال دنبال راه حلها بگردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

64	خودم را برای بدترین چیزها آماده کردم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

65	عذر خواهی کردم یا برای جبران آن کاری انجام دادم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد

66	از فرد متخصص کمک گرفتم‌.
	اصلا  بعضی اوقات  معمولا  زیاد