مشاوره رایگان
مشخصات آزمون
راهنمای آزمون
اطلاعات شخصی
گام قبلی
گام بعدی
سنجش عقاید غیرمنطقی

باورهای غیرمنطقی هر گونه فکر، هیجان و یا رفتاری است که منجر به تخریب نفس و از بین رفتن خود می‌شود و پیامدهای مهم آن اختلال در بقاء، خوشحالی و شادمانی است، به عبارتی باورهای غیرمنطقی عبارت‌اند از افکار و اندیشه‌ها و عقایدی که در آن‌ها اجبار، الزام و مطلق‌گرایی افراطی وجود داشته باشد و موجب بروز اختلالات عاطفی و رفتاری گردد.

این گونه باورها در برخورد با حوادث و محرک‌های خارجی پیامدهای عاطفی همچون ترس، اضطراب، خشم، گناه، غم و اندوه، خصومت و افسردگی ایجاد می‌کند. در حقیقت این باورهای انسان است که نوع، وضعیت و شدت عاطفه و رفتار او را تعیین می‌کند. زیرا رفتار و عواطف انسان ناشی از باورها و اعتقادات غیرمنطقی اوست و همین باورها، طرز تفکر انسان را نسبت به خود، جهان هستی و دیگران موجب می‌شود.

  اضطراب، افسردگی، غم و اندوه، خشم و ترس، ناشی از باورهای فردی نسبت به جهان و دیگران است. توسل به عقاید ده گانه به اضطراب و ناراحتی روانی منجر می‌شود وقتی که فرد به چنین عقایدی توسل می‌جوید، در نگرش و برداشت‌های خود شدیداً بر اجبار و الزام تأکید دارد و خود را بی‌نهایت به وقوع امر خاصی مقید و پایبند می‌کند. بنابراین اگر فرد خود را از این قیدها برهاند به احتمال قوی در جهت سلامت نفس و رشد شخصیت حرکت خواهد کرد.


نحوه تکمیل فرم‌های آزمون


حداقل زمان لازم برای پاسخ گویی : 1 دقیقه
حداکثر زمان مجاز برای پاسخ گویی به سؤالات : 45 دقیقه
هزینه ارسال نتیجه آزمون : 450,000 ریال
مشخصات فردی
      
پرسشنامه سنجش عقاید غیرمنطقی
  • تعداد کل سوالات :‌ 100
  • تعداد پاسخ داده شده : 0
  • تعداد باقیمانده : 100
  • زمان باقیمانده :
1 برایم مهم است که دیگران مرا تایید کنند.
            
2 از شکست خوردن متنفرم.
            
3 خطاکاران سزاوار مجازاتی هستند که به آن گرفتار می شوند.
            
4 هر حادثه یا اتفاقی را بدون ترس و وحشت عاقلانه می پذیرم.
            
5 انسان در هر شرایطی که بخواهد می تواند خوشحال باشد.
            
6 از انجام کارهای پردردسر می ترسم.
            
7 همیشه سعی می کنم از تصمیم گیری های مهم خودداری کنم.
            
8 هر شخصی در زندگی به یک انسان قوی تر از خود برای اتکا و مشورت با او نیازمند است.
            
9 گرگ زاده عاقبت گرگ می شود.
            
10 برای انجام هر کاری فقط یک راه درست و صحیح وجود دارد.
            
11 احترام دیگران را دوست دارم ولی نه به هر قیمتی.
            
12 از انجام کاری که نمی توانم در آن خوب باشم، دوری می کنم.
            
13 اکثر جنایتکاران از مجازاتی که سزاوار آن هستند می گریزند.
            
14 اگر از چیزی ناکام شوم برآشفته نمی شوم.
            
15 این برداشت ما از وضع زندگی است که باعث آشفتگی می شود نه وقایع زندگی.
            
16 به ندرت نگران آینده می شوم.
            
17 وقتی کاری بر عهده من است هر قدر که خسته کننده باشد سعی می کنم آن را انجام دهم.
            
18 همیشه سعی می کنم در امور مهم با یک فرد قوی تر از خود مشورت کنم.
            
19 تقریبا غیرممکن است که بتوان بر اثراتی که حوادث گذشته بر ما داشته اند تغییر ایجاد کرد.
            
20 برای هر کاری فقط یک راه کامل وجود دارد.
            
21 علاقه مند هستم همه مرا دوست داشته باشند.
            
22 مایل نیستم با افراد قوی تر از خود به رقابت بپردازم.
            
23 کسانی را که خطا می کنند باید سرزنش و توبیخ نمود.
            
24 زندگی من باید بهتر از وضعی باشد که الان است.
            
25 هر شخص خودش عامل وضع حال خود است.
            
26 اغلب نمی توانم بعضی دلواپسی ها را از ذهن خود دور کنم.
            
27 من از روبه رو شدن با مشکلات خودداری می کنم.
            
28 انسان نیازمند اتکا به فردی قوی تر از خود است.
            
29 اگر حادثه ای یک بار زندگی شما را شدیدا تحت تاثیر قرار داده، دلیلی ندارد که اثر آن در آینده نیز وجود داشته باشد.
            
30 به ندرت یک راه آسان برای حل مشکلات زندگی وجود دارد.
            
31 من می توانم خودم را دوست داشته باشم حتی اگر دیگران از من بدشان بیاید.
            
32 دوست دارم در انجام کارها موفق باشم ولی نه به هر قیمت.
            
33 افراد فاسد باید به شدت تنبیه شوند.
            
34 از چیزی که بدم می آید به شدت ناراحت می شوم.
            
35 عامل بدبختی هر کسی خودش است.
            
36 اگر نتوانم از وقوع حادثه ای جلوگیری کنم ناراحت نمی شوم.
            
37 معمولا نمی توانم به سرعت تصمیم بگیرم.
            
38 اشخاص معینی هستند که من به آن ها متکی هستم.
            
39 انسان به شدت متأثر از گذشته خود است.
            
40 به طور طبیعی در زندگی ما بعضی مشکلات وجود دارد.
            
41 اگر کسی از من متنفر باشد این مشکل خود اوست نه من.
            
42 برای من خیلی مهم است که در هر کاری موفق باشم.
            
43 به ندرت دیگران را به خاطر خطاهایشان سرزنش می کنم.
            
44 واقعیت ها را باید پذیرفت هر چند که با خواست ما ناسازگار باشند.
            
45 یک فرد همیشه غمگین و عصبانی نخواهد بود مگر آن که خودش بخواهد.
            
46 من جرات " دل به دریا زدن " را ندارم.
            
47 زندگی آنچنان کوتاه است که هیچ کاری در آن لذت بخش نیست.
            
48 من دوست دارم در هر کاری روی پای خود بایستم.
            
49 اگر تجارب مختلفی داشتم الان وضعم بهتر بود.
            
50 برای حل هر مساله ای فقط یک راه درست وجود دارد.
            
51 انجام کاری برخلاف انتظار دیگران، فوق العاده مشکل است.
            
52 از هر فعالیتی به خاطر خودش لذت می برم، و مهم نیست چقدر در آن موفق هستم.
            
53 ترس از کیفر و مجازات در خوب بودن انسان موثر است.
            
54 اگر کاری من را اذیت کند به طور کلی آن را رها می کنم.
            
55 بیشترین مشکل یک انسان این است که نمی تواند به خوشحالی مطلوب خود دست یابد.
            
56 به ندرت به خاطر مسایل آینده مضطرب می شوم.
            
57 به ندرت در کاری طفره می روم.
            
58 من تنها کسی هستم که می توانم واقعیت مشکلاتم را بفهمم و با آن ها مقابله کنم.
            
59 به ندرت فکر می کنم تجارب گذشته اکنون نیز بر من اثر داشته باشند.
            
60 ما، در جهانی پر از شانس و تصادف زندگی می کنیم.
            
61 دوست دارم مورد تایید دیگران واقع شوم، اما حتما لازم نیست.
            
62 اگر کسی در چیزی از من بهتر باشد ناراحت می شوم.
            
63 هر انسانی ذاتا خوب است.
            
64 هر کاری را در حد توان خود انجام می دهم و بیشتر از آن، از خود انتظاری ندارم.
            
65 هیچ حادثه ای خود به خود ما را آشفته نمی کند، بلکه برداشت ما از آن باعث ناراحتی ما می شود.
            
66 من به شدت نگران بعضی حوادث آینده هستم.
            
67 انجام کارهای ناخوشایند روزانه برای من مشکل است.
            
68 از کسی که بخواهد در کارهایم به جای من تصمیم بگیرد متنفرم.
            
69 ما اسیر اعمال گذشته خود هستیم.
            
70 به ندرت یک راه حل بسیار خوب و کامل برای هر کاری وجود دارد.
            
71 اغلب نگران این هستم که دیگران تا چه اندازه مرا تایید می کنند.
            
72 اگر اشتباه کنم به شدت عصبانی می شوم.
            
73 ناعادلانه است که باران رحمت بر روی درستکار و خرابکار یکسان ببارد.
            
74 من زندگی را آسان می گیرم.
            
75 انسان باید با چهره گشاده به استقبال مسایل ناخوشایند زندگی برود.
            
76 ترسی را که از بعضی چیزها دارم نمی توانم از زندگی خود دور کنم.
            
77 یک زندگی مرفه به ندرت خوشبخت کننده است.
            
78 به راحتی نصیحت دیگران را می پذیرم.
            
79 یک اتفاق می تواند زندگی انسان را آنچنان تحت تاثیر قرار دهد که اثر آن برای همیشه باقی بماند.
            
80 برای حل هر مشکلی باید به دنبال راه حل عملی بود نه کامل ترین راه حل آن.
            
81 نگرانی عمده من این است که مردم چه احساسی نسبت به من دارند.
            
82 غالبا از کوچک ترین اتفاق بدی به شدت ناراحت می شوم.
            
83 وقتی از کسی خطایی ببینم به او فرصت می دهم تا اشتباهش را جبران کند.
            
84 از داشتن مسئولیت متنفرم.
            
85 دلیلی وجود ندارد که همیشه غمگین و افسرده باشم.
            
86 همیشه نگران وقایعی مانند جنگ، تورم، نگرانی، کمبود و حوادث طبیعی هستم.
            
87 وقتی می توانم خوشحال باشم که در حل مشکلی موفق شوم.
            
88 وابستگی به دیگران تنفرآور است.
            
89 افراد هرگز ذاتاً تغییر نمی کنند.
            
90 احساس می کنم هر کاری را باید از راه درست خودش انجام داد.
            
91 اگر مورد انتقاد واقع شوم کمی ناراحت می شوم ولی به شدت برآشفته نمی گردم.
            
92 از انجام کاری که مهارت کاملی در آن ندارم نمی ترسم.
            
93 هیچ کس ذاتا پست نیست ولو که کار بدی هم مرتکب شده باشد.
            
94 به ندرت به خاطر اشتباه دیگران عصبانی می شوم.
            
95 هر کسی خودش، جهنم خشم و ناراحتی در دل خود ایجاد می کند.
            
96 من اغلب نگرانم که اگر در یک موقعیت خطرناک قرار بگیرم چه باید بکنم.
            
97 اگر کاری ضروری باشد آن را انجام خواهم داد هر چند که ناخوشایند باشد.
            
98 انتظار ندارم دیگران به فکر رفاه و آسایش من باشند.
            
99 من با تاسف و اندوه به گذشته نگاه نمی کنم.
            
100 همیشه این طور نیست که شرایط ایده آل باشد.