• تعداد کل سوالات :‌ 33
• تعداد پاسخ داده شده : 0
• تعداد باقیمانده : 33
• زمان باقیمانده :

1	وقتی احساس بیهودگی و پوچی میکنم، نمیدانم که چه چیزی و یا چه کسی موجب این ناراحتی من است.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

2	حتی وقتی که بهترین کاری که میتوانم را انجام می دهم، به خاطر کارهایی که انجام نشده خود را مقصر احساس میکنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

3	هر فردی اشکالاتی دارد ، ولی من آنقدر اشکال دارم که نمیتوانم خودم را دوست داشته باشم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

4	وقتی که ناراحت هستم میتوانم دقیقاً بگویم که چه قسمتی از مشکلی که دارم مرا ناراحت میکند.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

5	هر کاری که انجام می دهم برخی افراد باعث میشوند که من احساس بدی راجع به خود پیدا کنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

6	من چیزهایی را میخرم که حقیقتاً استطاعت مالی برای خرید آنها را ندارم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

7	وقتی که من خطایی را مرتکب میشوم حرفهای ناراحت کننده ای از قبیل “من همیشه بازنده هستم”، “احمق! احمق! احمق! ” یا ” من نمیتوانم هیچ کاری را درست انجام دهم ” به خودم میگویم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

8	از اینکه چگونه به نظر بیام یا رفتار کنم خجالت زده میشوم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

9	من در مواقعی که از من انتظار میرود که ابراز مهر و عاطفه کنم معذب میشوم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

10	وقتی که کسی به جز افراد خانواده خود را در آغوش میگیرم احساس عجیبی به من دست میدهد.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

11	وقتی که چیزی را میبینم و یا از آن خوشم می آید یا آنرا میخواهم، تا وقتی که آنرا بدست نیاورم نمیتوانم فکرش را از مغزم بیرون کنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

12	هرچند که ممکن است جاهایی برای پیشرفت وجود داشته باشد، من خودم را همانطور که هستم دوست دارم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

13	من چیزهایی میگویم که در آینده از گفتن آنها پشیمان میشوم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

14	من به جایی میرسم (حالتی به من دست میدهد) که من احساس قدرت ، توانایی و شایستگی میکنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

15	وقتی که باید با کسی که عصبانی است روبرو شوم احساس نگرانی و اضطراب میکنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

16	من معتقدم که عکس العمل های افراد اتفاقی است.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

17	من نیاز به این دارم که باعث ایجاد تغییری بشوم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

18	من نمیتوانم از احساس گناه به خاطر اشتباهات کوچک و یا کارهای ناراحت کننده ای در گذشته انجام داده ام رهایی یابم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

19	وقتی که تصمیم میگیرم که به چیزی برسم با موانعی مواجه میشوم که مرا از رسیدن به اهدافم باز میدارند.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

20	من دائم به مشکلاتم فکر میکنم و نمیتوانم لحظه ای فکر آنهارا از مغز خود خارج کنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

21	بهتر است تا وقتی که کسی را کاملا نشناخته ای با اوسرد و طبیعی (معمولی) رفتار کنی.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

22	من حاضرم هرکاری را انجام دهم تا جلوی گریه کردن خودم را بگیرم
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

23	گفتن چیزهایی مثل"من عاشق تو هستم" برای من سخت است، حتی اگر قلباً آنها را احساس کنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

24	من از گذراندن وقتم با دوست / دوستانم لذت میبرم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

25	من بهترین کاری که میتوانم انجام میدهم (منتهای سعی خود را میکنم)حتی اگر کسی آنرا نبیند.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

26	من بی حوصله ام.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

27	من وقتی که افراد مستحق آن هستند ازآنها تعریف (تقدیر) میکنم.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

28	من نگران چیزهایی هستم که دیگران حتی به آنها فکر هم نمی کنند.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

29	من برای اینکه شروع به انجام کاری کنم احتیاج دارم که کسی مرا هل بدهد (تشویق کند).
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

30	افراد احساساتی مرا معذب می کنند.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

31	وقتی کسی بدون اینکه از او خواسته باشم کاری برای من انجام میدهد من شک میکنم که منظور حقیقی او چیست.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

32	زندگی من پر از بن بست است.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات

33	من از کار خودم راضی نیستم مگر اینکه کس دیگری آنرا تقدیر کند.
	هرگز  به ندرت  گاهی اوقات  غالبآ  اکثر اوقات