تنش های روانشناختی به خودی خود نه بد هستند و نه خوب. بلکه واکنش طبیعی بدن در برابر کشمکش ها، بگو-مگو ها، درگیری ها و برانگیختگی ها هستند. هنگامی که این فشارها در دراز مدت تجربه می شوند، پیوسته تکرار می گردند و شدت آنها افزایش می یابد، می توانند مشکل آفرین و ناتوان کننده باشند.